Утром +10, днём +20: как одевать ребёнка в сентябре

В сентябре утром ребёнку может быть прохладно, а после обеда — почти по-летнему тепло. Разбираемся, как одевать детей в такую погоду, чтобы они не замёрзли утром и не перегрелись днём.

Сентябрьская погода заставляет родителей каждое утро решать одну и ту же задачу: что надеть на ребёнка?

Несколько дней назад в Минске температура за сутки менялась почти на 20 градусов: 9 сентября метеостанция зафиксировала минимум около +9 °C и максимум +28 °C. Такие перепады особенно неудобны, если ребёнок утром уходит в сад или школу, а возвращается только во второй половине дня.

Главный принцип в такую погоду — не искать одну «идеальную» тёплую вещь, а использовать несколько слоёв, которые ребёнок сможет снять по мере потепления.

Почему многослойность удобнее тёплой куртки

Американская академия педиатрии рекомендует в прохладную погоду использовать несколько тонких слоёв одежды. Такой подход помогает сохранять тепло, но при этом позволяет быстро снять лишнее, если ребёнку становится жарко.

В сентябре это особенно удобно.

Например:

футболка → худи или кофта → лёгкая куртка.

Утром ребёнок выходит во всех трёх слоях. Днём куртку можно снять, а если становится совсем тепло — остаться в футболке.

А вот плотный свитер под тёплой демисезонной курткой менее удобен: если днём станет +20 °C, ребёнку будет слишком жарко, а снять один из слоёв без полной смены одежды сложнее.

Что надеть при +8…+12 °C утром

Для активного дошкольника или школьника обычно можно ориентироваться на такой вариант:

• футболка или тонкий лонгслив;
• худи, свитшот или лёгкая кофта;
• тонкая демисезонная или ветровочная куртка;
• брюки, джинсы или спортивные штаны;
• кроссовки или другая закрытая обувь.

Если утром сильный ветер или дождь, гораздо полезнее добавить непродуваемую или непромокаемую верхнюю одежду, чем просто надеть ещё один толстый свитер.

А если днём обещают +18…+23 °C?

Именно поэтому верхняя одежда должна легко сниматься.

Если ребёнок проводит день в саду, желательно, чтобы под курткой была одежда, в которой ему будет комфортно гулять после обеда.

Например, при +20 °C активному ребёнку зачастую уже достаточно футболки или лонгслива с лёгкой кофтой, которую можно снять.

Нужно учитывать не только цифру на термометре, но и солнце, ветер, влажность и главное — насколько активно ребёнок двигается.

Ребёнок, который бегает по площадке или играет в футбол, согревается значительно быстрее ребёнка, который спокойно сидит в коляске.

Как одеть ребёнка в детский сад

Для сада принцип «несколько съёмных слоёв» особенно удобен.

Можно оставить в шкафчике:

• лёгкую кофту;
• запасную футболку;
• дополнительные носки;
• тонкую непромокаемую куртку или дождевик.

Тогда воспитатель сможет скорректировать одежду перед прогулкой в зависимости от погоды.

Не стоит утром надевать на ребёнка максимально тёплый комплект только потому, что в 7 утра на улице +9 °C. Если к дневной прогулке станет +20 °C, использовать такую одежду будет уже неудобно.

А школьнику?

Со школьниками проще: ребёнок уже может сам снять куртку или кофту.

Но есть другая проблема — дети не всегда хотят носить снятые вещи с собой.

Поэтому вместо объёмной куртки на тёплый сентябрьский день удобнее выбрать лёгкую ветровку, которую можно сложить в рюкзак.

Худи или кофта на молнии тоже практичнее толстого свитера: её легко снять или снова надеть.

Как одевать малыша в коляске

С малышами ситуация немного другая: они двигаются гораздо меньше и быстрее охлаждаются.

Для маленьких детей в прохладную погоду часто используют правило: примерно на один слой больше, чем комфортно взрослому в тех же условиях. Такой ориентир приводят и Американская академия педиатрии, и NHS.

Но это не означает, что ребёнка нужно постоянно укутывать.

Если температура повышается, лишний слой нужно убрать. NHS отдельно предупреждает, что маленькие дети хуже регулируют температуру тела и могут перегреваться из-за слишком большого количества одежды.

Например, утром малышу в коляске могут понадобиться:

• хлопковый слой;
• кофта или флисовый слой;
• лёгкий демисезонный комбинезон или куртка;
• при необходимости тонкая шапка.

Если днём становится значительно теплее, часть одежды нужно снять.

Как понять, что малышу жарко

Ориентироваться на холодные ладони или стопы не стоит — у маленьких детей они могут быть прохладными даже тогда, когда самому ребёнку комфортно.

NHS советует проверять грудь или заднюю поверхность шеи.

Если кожа горячая или ребёнок вспотел, один слой одежды лучше снять.

У более старших детей признаки ещё очевиднее: мокрые волосы, вспотевшая спина, красное лицо, жалобы на жар.

Нужна ли в сентябре шапка

Шапка нужна не потому, что наступил сентябрь, а потому, что ребёнку действительно прохладно.

При +8…+10 °C, особенно при ветре, маленькому ребёнку может быть комфортно в тонкой хлопковой шапке.

Но если днём температура поднимается до +18…+20 °C, шапку обычно стоит снять.

Тем более её нужно снимать в помещении, автомобиле или общественном транспорте. NHS рекомендует убирать с малышей шапки и лишние слои одежды сразу после входа в тёплое помещение или машину.

Какие вещи особенно удобны для сентябрьского гардероба

В период больших перепадов температуры пригодятся:

• тонкая ветровка;
• непромокаемая куртка;
• худи или кофта на молнии;
• лонгсливы;
• футболки;
• лёгкие брюки;
• закрытые кроссовки;
• запасные носки;
• дождевик.

Главное качество таких вещей — возможность быстро добавить или убрать один слой.

А если на улице дождь и +15 °C?

При сырой погоде ощущение температуры меняется.

В таком случае важнее сохранить одежду сухой, чем просто сделать её толще. Для прогулки лучше выбрать непромокаемую верхнюю одежду и обувь.

Несколько лёгких слоёв под дождевиком или мембранной курткой обычно удобнее одного очень тёплого слоя.

Если ребёнок промок, мокрую одежду желательно сменить: она быстрее отводит тепло от тела.

Простая схема на сентябрь

Можно пользоваться следующим ориентиром:

+8…+12 °C: футболка или лонгслив + кофта + лёгкая куртка.

+13…+17 °C: футболка или лонгслив + кофта либо лёгкая куртка.

+18…+23 °C: футболка или лонгслив; лёгкая кофта — с собой.

Но это не строгая таблица. Одному ребёнку жарко уже при +15 °C, другой постоянно мёрзнет.

Гораздо важнее наблюдать именно за своим ребёнком.

Главное правило осеннего гардероба

В сентябре лучше дать ребёнку возможность раздеться, чем утром одеть его так, чтобы изменить комплект в течение дня было невозможно.

Поэтому вместо принципа «на улице прохладно — надеваем всё тёплое» удобнее использовать другой:

базовый слой + съёмный тёплый слой + защита от ветра или дождя.

Тогда утренние +10 °C и дневные +20 °C перестают быть проблемой — одежду можно просто адаптировать к погоде в течение дня.