Долгожданное лето и каникулы наступили!
Каждый родитель задаёт себе вопрос – как наполнить этот период полезными физическими активностями, чтобы ребенок проводил время на свежем воздухе.
Одной из таких активностей, на которую обращают внимание взрослые и дети - это катание на роликовых коньках. Благо у нас в стране есть множество качественно оборудованных спортивных объектов, например, лыжероллерная трасса “Веснянка” в центре Минска и лыжероллерная трасса “Чижовка” – они идеально подходят для того, чтобы и научиться, и в дальнейшем прогрессировать в деле освоения техники катания.
Юрий Данилочкин, двукратный участник Олимпийских игр по горнолыжному спорту, основатель и старший тренер горнолыжного клуба “GAGARIN” расскажет как выбрать роликовые коньки под ваши цели и правильно освоить эту замечательную активность.
– Я встал на роликовые коньки, когда мне было десять лет. С тех пор это один из моих любимых видов спорта. Мои ученики часто спрашивают меня: как связаны ролики и горные лыжи? Катание на роликах схоже по биомеханике с горнолыжной техникой. Именно поэтому пока нет снега, в межсезонье горнолыжники очень активно используют этот вид спорта для поддержания физической формы, сохранения техники, прокачки ловкости и чувства равновесия.
Имея по сути 25-летний опыт тренировок на роликах, я хочу поделиться с вами моими рекомендациями для того, чтобы ваши дети полюбили роллерспорт так, как полюбил его я.
Рекомендация 1. Экипировка.
Из чего состоят ролики:
- колеса из интетического каучука, вращающиеся на хороших подшипниках. От колес зависит сцепление с полотном, а качественные подшипники не скрипят, не хрустят и обеспечивают более стабильную скорость для катания. Обратите внимание, что колёса должны быть структурно целыми и не иметь сильного среза с внутренней стороны ботинка.
(Пример степени износа колёс)
- пластиковая или алюминиевая рама, к которой крепятся колеса. Бывает так, что рама из-за неправильной техники катания сильно деформируется. Так что если вы приобрели ранее использованные кем-то ролики, то лучше проверить ровно ли закреплена рама, не деформировать ли она.
- ботинок, состоящей из двух частей, удерживающих голень, стопу и голеностопный сустав в стабильном состоянии. Если вы купили б/у ролики, то рекомендую проверить плотность затяжки всех болтов, а также целостность этих пластиковых деталей и работоспособность фиксаторов стопы и голени.
Пример не самых надежных роликовых коньков
Роликовые коньки стоит подбирать под ваши цели. Сопоставьте свои возможности и ответьте себе на вопросы:
- Как часто мой ребенок будет кататься на роликовых коньках?
- Будем ли мы обращаться за обучением к инструктору или в спортивную секцию?
Если вы не можете уверенно ответить, что ролики станут регулярной спортивной активностью вашего ребенка на лето, то я рекомендую обратить внимание на брендовые ролики бывшие ранее в употреблении, либо на хорошие прокатные ролики. Дешевые китайские модели с маркетплейсов – это зачастую лотерея с непредсказуемым результатом. В этом случае лучше проконсультироваться с инструктором по роллерспорту.
Зачастую любящие родители, бабушки-дедушки и родственники дарят роликовые коньки ребенку в подарок, чтобы удивить и порадовать. Часто после этого ребенок осваивает катание сам и катается во дворе. В этом случае не забывайте про защитную экипировку: защита кистей, локтей, коленей и велосипедный шлем с выраженным козырьком для защиты лица — всё это обязательно должно быть в комплекте. Также на первое время рекомендуем взять защитные шорты. Они защитят копчик и бедра во время падений.
Если у вас спортивный активный координированный ребенок, то не пожалейте взять хорошие, брендовые варианты. Производители роликовых коньков давно учли все детские особенности, в том числе быстро растущую детскую ногу, и предлагают раздвижные модели на 3-4 размера, что позволит кататься ребенку на них 2, а может и 3 сезона.
Пример хороших роликовых коньков
Основные бренды роликовых коньков:
- Powerslide
- Rollerblade
- Fila
- Micro
- Seba
- FR Skates
Рекомендация 2. Место для обучения и начало обучения.
Для того, чтобы сделать первые шаги в роллерспорте без инструктора, не обязательно (скорее даже вредно) начинать сразу с катания на асфальте. Первое болезненное падение может сразу придушить желание освоить катание на роликах.
Выберите ровный, чистый, сухой, коротко стриженный газон. Пусть ребёнок походит по нему, научится безболезненно падать и вставать. После этого лучше найти резиновое покрытие, как на легкоатлетических стадионах, либо на новых детских площадках. Падать на это покрытие всё ещё не больно. И уже далее можно переходить на асфальт.
Чем ровнее будет асфальт и безопаснее место, тем больше удовольствия ваш ребенок получит от катания. Не выбирайте площадки с ямами, песком, парковки и дворы с люками, а также лужами, катание по которым быстро забивает колёса песком, отчего они перестают нормально крутиться.
Ровный сухой асфальт, ощущение скольжения роликов, первые успехи, ветер в лицо - вот это настоящее удовольствие от катания!
А какие новые виды и удивительные маршруты открываются с лыжероллерных трасс! Для ребенка это будет путешествием, которое он преодолел сам!
Рекомендация 3. Обучение. В наше время родители часто делегируют обучение профессионалам. И это правильно, если вы сомневаетесь в своих силах и хотите сохранить добрые отношения с ребенком. Профессионал научит, сохранит ваши нервы, а вы уже будете наслаждаться успехами, эмоциями и победами ваших детей. Обращайтесь в аккредитованные спортивные организации, где работают тренеры, специализирующиеся на работе с детьми. Это обезопасит вас и вашего ребенка. Ведь легальность - это статус, залог качества, репутации и соблюдения закона.
Резюме
Где кататься. В Минске есть отличные оборудованные трассы для роллерспорта — например, лыжероллерные трассы «Веснянка», ФОЦ "Партизанский" и «Чижовка». Они идеально подходят как для новичков, так и для тех, кто хочет прогрессировать.
Как выбрать ролики. Если покупаете новые — ориентируйтесь на цели ребёнка и проверенные бренды (Powerslide, Rollerblade, Fila, Micro, Seba, FR Skates). Обратите внимание на раздвижные модели на 3–4 размера — их хватит на 2–3 сезона. Если берёте б/у — обязательно проверьте целостность колёс, ровность рамы, надёжность фиксаторов ботинка и затяжку всех болтов.
Новые или б/у? Если катание не планируется регулярным — присмотритесь к брендовым роликам б/у или хорошему прокату. Дешёвые модели с маркетплейсов — лотерея. Лучше посоветуйтесь с инструктором.
Защитная экипировка обязательна. Защита кистей, локтей, коленей, велосипедный шлем с козырьком, а для первых шагов — ещё и защитные шорты (копчик и бёдра будут в безопасности).
Обучение. Если сомневаетесь в своих силах — доверьте ребёнка профессионалам из аккредитованных спортивных организаций. Это сохранит ваши нервы и добрые отношения, а ребёнок быстро полюбит катание.
Хотите, чтобы ваш ребёнок уверенно встал на ролики и полюбил этот спорт так же сильно, как и мы? 👉Подписывайтесь на наш Instagram
И выбирайте подходящую услугу на платформе:
